菊花枸杞茶虽好，但不宜天天饮用！(杭白菊枸杞茶能天天喝吗)

　
导语：杭白菊枸杞茶具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，深受人们的喜爱。然而，虽然菊花枸杞茶具有很好的养生保健作用，但并非每个人都适合天天饮用。今天，我们就来了解一下菊花枸杞茶的饮用注意事项。

一、杭白菊枸杞茶的饮用注意事项

1. 菊花属于凉

性，不宜天天饮用。正常情况下，杭白菊枸杞茶每周饮用3~5次为佳。

2. 长期饮用菊花枸杞茶可能会增加体内寒气，对于肠胃虚寒者、体质虚弱者以及女性经期等特殊人群，应适量减少或避免食用。

3. 如果有特殊情况，如感冒、发烧、腹泻等症状严重，不宜饮用菊花枸杞茶。

二、菊花枸杞茶的养生功效

菊花枸杞茶具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的工作者、学生以及体质虚弱的女性服用。正常情况下，菊花枸杞茶具有很好的保健作用，但饮用时也要注意适量、适时，避免过量食用导致不良反应。

三、适合人群与不适宜人群

1. 适合人群：肝肾阴虚、熬夜加班、皮肤干燥、记忆力减退等人士。

2. 不适宜人群：脾胃虚弱、容易腹泻、痛经等人群。

3. 特殊人群注意事项：孕妇、体寒女性、患有感冒、发烧、腹泻等症状的人群应适量减少或避免食用。

四、小贴士

1. 晚上不太适合饮用菊花枸杞茶，建议在早上起床1小时后、饭后半小时饮用。

2. 每次冲泡菊花枸杞茶时，可适量添加3~5颗红枣，增加茶饮的口感和营养。

3. 可以根据个人口味适量添加蜂蜜、柠檬等其他食材，增加茶饮的口感和营养。

结语：杭白菊枸杞茶虽好，但并非每个人都适合天天饮用。在享受菊花枸杞茶带来的养生保健的同时，也要注意适量、适时，避免过量食用导致不良反应。愿大家都能在菊花枸杞茶的功效里，找到健康与美丽的密码！